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功夫的三要素“速度、劲力、硬度”

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作者:道韵国术来源:道韵国术联合会网址:http://daoyunws.com

今天和大家聊一下功夫的三要素“速度、劲力(发劲)、硬度”,

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功夫的三大要素

速度,“天下武功唯快不破”,已说明了“快”的重要性!

关于速度的练习,第一盘肘关节,也就是我们常说的“开肘”,在本门内,将肘的训练作为第一入门重点来练,因为出手离不开肘关节。出手快不快及打击力度均与肘有关。

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天下武功唯快不破

道韵筋骨训练体系开肘采用的是七势拳中的“崩”,练过筋骨开发体系的朋友应该对这个词不陌生吧,虽然叫法一样,但实际上在训练中的要领有很大差别,比如说五指崩紧上面,以及同时练到下盘,甚至可以起到练局部带全身的功效。

只有练习传承版的“崩”,才能练出霸道的“崩劲”来!

道韵筋骨训练体系的核心技术传承于恩师嘉兴沈锦康先生。

当然除了肘以外,我们还需对肩部、胯部以及胯肩整体发劲进行训练,胯就是人体的发力机器,然后通过肩、肘将劲力传递于手、指。

劲力(发劲)打击力度,有整劲、透劲、颤劲等

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道韵国术道韵筋骨体系

一个功夫习练者,从身体的发劲及打击力度上,即可看出功夫的高低,处于哪个水平。

当我们几个大关节开发后,我们即可进行“组装”-劲力整合。

初步练习需“求整”,也就是要有整劲,虽然我们练过开胯后,胯可以回环弹抖,但实际上有了这个还远远不够,必须通过胯肩劲力强化,比如说我们用格斗式来盘整劲,手臂不动,由胯带肩带臂带拳进行打击,这就是一个很好的“整劲”。

有整劲不等于能打出穿透劲力,穿透劲是需通过专门的训练,才能发挥自如。

要想穿透劲更强,需每个单关节均能单独发劲,如腕、肘、肩胛等。

然后说到“颤劲”,有这么一句话“颤劲可使日月无光”,可以说是发劲的一个高级阶段。贴身的一个抖颤,劲力可以轻松穿透......道韵关于颤劲方面的训练,分为“横向颤劲与纵向颤劲”两种。

硬度,指打击时需足够的硬度及抗击打能力。

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道韵筋骨体系“三大功法”

道韵在硬度的训练上,有文练功法涨筋腾膜的功法,如“护体式”、“内壮功”、“古传易筋经”等,特别是护体式、内壮功可以在短短的一两月即可初步体会到文练功法的功效,胸、肋、腹等部位抗击打明显增强。再加上横练辅助,如钢珠包、五行掌、盘树等,效果就更明显。

(本文章由道韵筋骨体系教研室整理)

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