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每日分享:整劲与透劲

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作者:道韵小编来源:道韵国术馆 | 中国道韵国术联合会网址:http://www.daoyunws.com
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【每日分享】整劲与透劲

是先整后透,还是先求透劲再求整劲? 做为一名功夫的研习者来说,整劲与透劲缺一不可。“先整后透”,筋骨体系中先把几个重要的关节分开盘练(关节指:肩、膀、肘、肋、胯、背、脊),再加上内练“内脏提坠”,然后进行劲力整合,这时整合出来的劲力才能真正的称为“整劲”,求整是帮助我们发出最大的“身劲”,让打击变得更有力,“但力量大,不等于透劲好”,这就是为什么我们很多功夫习练者,打击靶时或沙袋时,声音很大,但劲力却透不进去的原因。所以,当身劲已很大时,即可进入“透劲”的训练,有了“透劲”,才真正具备了“打击力”。

——2019.4.25 中国道韵筋骨体系




道韵筋骨体系简介


修己达人,传承创新;

初心不改,公益永存。


道韵筋骨盘练与发劲体系(以下简称“道韵筋骨体系”)由道韵筋骨教研团队以人体工程力学为基础,以传统内家拳学、中医基础学、人体机构学为核心原理,结合道韵教研团队多年来教学、指导、练习中的总结与感悟,总结整理了一套专门研习筋骨盘练与劲力发放的体系,旨在帮助更多武友与健身养生爱好者进行功力提升、发劲专修、健康养生等方面的提高,在短期内掌握传武核心、快速提升功力!


1.基础阶段:四劲三合;

2.中级阶段:身备五弓、上下合劲、连续劲力、内功丹田;

3.高级阶段:身法盘练、惊劲强化、丹田筋骨。


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