道韵筋骨体系官方网站 | 道韵国术联合会 | 筋骨开发专业委员会

每日分享:开胯-胯肩整劲如何盘练?

6208
作者:教研室来源:道韵国术馆网址:http://www.daoyunws.com

【中国道韵筋骨体系】每日分享:开胯-胯肩整劲如何盘练?

开胯的目的除了要练出胯的回环弹抖外,还需通过练习,将胯与肩更好的进行整合,“胯肩整体发劲”是功夫习练者入门必修之劲力。在练习开胯动作时,需做到“后肩追前肩”,由胯带肩带手打出整劲(关键点手臂夹紧不单独运动)......当胯能回环弹抖后,还可加入靠肩的动作来强化“胯肩整体发劲”,靠肩可分为“远、中、贴”、“前、后、斜”等多种练法。


HMZn57XZqsFlepc6LKxAVUEIGazDJArAuWwuuDr9yBDNL1541843767810.jpeg

肩部构架图




道韵筋骨体系简介

修己达人,传承创新;

初心不改,公益永存。


道韵筋骨盘练与发劲体系(以下简称“道韵筋骨体系”)由道韵筋骨教研团队以人体工程力学为基础,以传统内家拳学、中医基础学、人体机构学为核心原理,结合道韵教研团队多年来教学、指导、练习中的总结与感悟,总结整理了一套专门研习筋骨盘练与劲力发放的体系,旨在帮助更多武友与健身养生爱好者进行功力提升、发劲专修、健康养生等方面的提高,在短期内掌握传武核心、快速提升功力!


1.基础阶段:四劲三合;

2.中级阶段:身备五弓、上下合劲、连续劲力、内功丹田;

3.高级阶段:身法盘练、惊劲强化、丹田筋骨。


微信截图_20190331095326.png



文章分类: 每日分享
分享到:
公安机关备案号:32060102320654

官方网站:www.daoyunws.com
官方微信:18862999912      联系邮箱:1053067113@qq.com